Blandbröd, fullkornsbröd
Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, skivat, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
265kcal per 100 g
15,7 gProtein
12,9 gFett
15,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 265 kcal1 108 kJ | 13 % |
| Protein | 15,7 g | 31 % |
| Fett | 12,9 g | 18 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 7,2 g | — |
| Kolesterol | 0,11 mg | — |
| Kolhydrater | 15,3 g | 6 % |
| varav sockerarter | 0,71 g | 1 % |
| Stärkelse | 14,6 g | — |
| Fiber | 12,9 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 40,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 243 mg | 12 % |
| Kalcium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 93 mg | 25 % |
| Fosfor | 195 mg | 28 % |
| Järn | 1,8 mg | 13 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,39 mg | 39 % |
| Selen | 4,5 µg | 8 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,29 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 4,5 mg | 38 % |
| Vitamin K | 4,2 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,36 mg | 32 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 41 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,05 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi265 kcal · median 261 kcal
Protein15,7 g · median 8,6 g
Fiber12,9 g · median 4,5 g
Socker0,71 g · median 1,9 g
Mättat fett1 g · median 0,69 g
Salt1,3 g · median 1,1 g
96 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,39 mg · 39 %
- Vitamin E4,5 mg · 38 %
- Tiamin (B1)0,36 mg · 32 %
- Protein15,7 g · 31 %
- Fosfor195 mg · 28 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, rivet, vaasan265 kcal
- Blandbröd, kornbröd, lättmjölk, jästbröds-, kornmjöl, havreflingor265 kcal
- Blandbröd, morotsbröd på vatten264 kcal
- Blandbröd, rågkrossemla på vatten266 kcal
- Blandbröd, morotssemla på vatten266 kcal
- Blandbröd, bröd med trekornsflingor, pirjon pakari264 kcal
- Blandbröd, vatten, graham-, råg-, vetemjöl263 kcal
- Blandbröd, havrebröd, naturligt glutenfritt263 kcal
- Rostbröd, flerkorn268 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl268 kcal
- Blandbröd, mörkt bröd, naturligt glutenfritt262 kcal
- Knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat261 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.