Biffar, kotletter
Köttfärs, gris-nöt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
266kcal per 100 g
17,6 gProtein
22 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 266 kcal1 112 kJ | 13 % |
| Protein | 17,6 g | 35 % |
| Fett | 22 g | 31 % |
| varav mättat fett | 9,1 g | 46 % |
| Enkelomättade fettsyror | 9,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 58 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,13 g | 2 % |
| Vatten | 58,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 230 mg | 12 % |
| Kalcium | 10 mg | 1 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 130 mg | 19 % |
| Järn | 1,2 mg | 8 % |
| Zink | 3,6 mg | 36 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 20 µg | 36 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17 µg | 2 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 4,9 mg | 31 % |
| Vitamin B6 | 0,39 mg | 28 % |
| Folat | 1,5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 126 livsmedel i ”Biffar, kotletter”
Energi266 kcal · median 202 kcal
Protein17,6 g · median 21,9 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett9,1 g · median 3,8 g
Salt0,13 g · median 0,62 g
13 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121 µg · 40 %
- Selen20 µg · 36 %
- Zink3,6 mg · 36 %
- Protein17,6 g · 35 %
- Niacin4,9 mg · 31 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Biffar, kotletter”
- Griskassler, biff, grillad266 kcal
- Griskotlett, utan fläsk, stekt266 kcal
- Svinkropp, medelfet267 kcal
- Lammkött, låg fetthalt, kokt utan salt262 kcal
- Kanin, grillad/stekt275 kcal
- Griskassler, biff, stekt276 kcal
- Griskött, kokt med salt276 kcal
- Lammbiff, stekt255 kcal
- Nötfilé, yttre filé, grillad277 kcal
- Griskotlett/rygg, tjockt fettlager253 kcal
- Griskotlett, utan fläsk, grillad283 kcal
- Kasslerstek, ugnstekt289 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.