Biffar, kotletter
Grisfilé, innerfilé, stekt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
168kcal per 100 g
25,7 gProtein
7,1 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 168 kcal701 kJ | 8 % |
| Protein | 25,7 g | 51 % |
| Fett | 7,1 g | 10 % |
| varav mättat fett | 2,3 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Kolesterol | 62 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,51 g | 8 % |
| Vatten | 63,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 343 mg | 17 % |
| Kalcium | 9,8 mg | 1 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 196 mg | 28 % |
| Järn | 0,75 mg | 5 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 24 µg | 44 % |
| Jod | 11 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,5 µg | 1 % |
| Betakaroten | 1,7 µg | — |
| Vitamin D | 0,45 µg | 9 % |
| Vitamin E | 0,61 mg | 5 % |
| Vitamin K | 3,5 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,68 mg | 62 % |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg | 18 % |
| Niacin | 4 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0,51 mg | 36 % |
| Folat | 1,9 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 0,57 µg | 23 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 126 livsmedel i ”Biffar, kotletter”
Energi168 kcal · median 202 kcal
Protein25,7 g · median 21,9 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett2,3 g · median 3,8 g
Salt0,51 g · median 0,62 g
74 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)0,68 mg · 62 %
- Protein25,7 g · 51 %
- Selen24 µg · 44 %
- Vitamin B60,51 mg · 36 %
- Fosfor196 mg · 28 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Biffar, kotletter”
- Grisfilé, innerfilé, ugnstekt167 kcal
- Rimmat kött168 kcal
- Grislägg167 kcal
- Skinka, fettfri, ugnsstekt171 kcal
- Nötfilé, yttre filé, stekt172 kcal
- Kanin163 kcal
- Köttfärs, nötstek, 9 % fett162 kcal
- Nötkött, låg fetthalt, kokt utan salt173 kcal
- Nötstek, stekt utan fett162 kcal
- Smågrisstek, låg fetthalt161 kcal
- Nötstek, ugnstekt161 kcal
- Nötköttsbiff, grillad160 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.