Bakverk salta
Pannkaka, fläskpannkaka
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
194kcal per 100 g
8,6 gProtein
10,7 gFett
15,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 194 kcal811 kJ | 10 % |
| Protein | 8,6 g | 17 % |
| Fett | 10,7 g | 15 % |
| varav mättat fett | 4 g | 20 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 65 mg | — |
| Kolhydrater | 15,4 g | 6 % |
| varav sockerarter | 3,2 g | 4 % |
| Stärkelse | 12,2 g | — |
| Fiber | 0,59 g | — |
| Salt | 0,9 g | 15 % |
| Vatten | 72 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 177 mg | 9 % |
| Kalcium | 86 mg | 11 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 126 mg | 18 % |
| Järn | 0,54 mg | 4 % |
| Zink | 0,95 mg | 9 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 11 µg | 19 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43 µg | 5 % |
| Betakaroten | 8,5 µg | — |
| Vitamin D | 1,1 µg | 21 % |
| Vitamin E | 0,62 mg | 5 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niacin | 0,86 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 13 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,63 µg | 25 % |
| Vitamin C | 0,67 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi194 kcal · median 239 kcal
Protein8,6 g · median 6,5 g
Fiber0,59 g · median 1,7 g
Socker3,2 g · median 1,7 g
Mättat fett4 g · median 3,7 g
Salt0,9 g · median 0,95 g
69 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,63 µg · 25 %
- Vitamin D1,1 µg · 21 %
- Selen11 µg · 19 %
- Fosfor126 mg · 18 %
- Protein8,6 g · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Limpa med inbakad potatis, rågskal192 kcal
- Spenatsufflé, grädde197 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin pikkupiirakka, vaasan189 kcal
- Karelsk pirog, atria200 kcal
- Ostsufflé på lättmjölk, vetemjöl, ägg202 kcal
- Karelsk pirog, naturligt glutenfri203 kcal
- Limpa med inbakad mujkor, stekt i gryta209 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, saarioinen209 kcal
- Limpa med inbakad kålrot, rågskal177 kcal
- Morot-rispirog, blandskal, industriell211 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin, vaasan176 kcal
- Riskaka, vete212 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.