Bakverk salta
Karelsk pirog, traditionell, saarioinen
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
209kcal per 100 g
3,8 gProtein
7,5 gFett
30 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 209 kcal876 kJ | 10 % |
| Protein | 3,8 g | 8 % |
| Fett | 7,5 g | 11 % |
| varav mättat fett | 1,7 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Kolesterol | 1,7 mg | — |
| Kolhydrater | 30 g | 12 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 28,9 g | — |
| Fiber | 3,1 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 54,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 115 mg | 6 % |
| Kalcium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 85 mg | 12 % |
| Järn | 0,93 mg | 7 % |
| Zink | 0,83 mg | 8 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 4,9 µg | 9 % |
| Jod | 31 µg | 21 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,9 µg | 1 % |
| Betakaroten | 4,9 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 7,7 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,43 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 9,3 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi209 kcal · median 239 kcal
Protein3,8 g · median 6,5 g
Fiber3,1 g · median 1,7 g
Socker1,1 g · median 1,7 g
Mättat fett1,7 g · median 3,7 g
Salt1,1 g · median 0,95 g
4 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod31 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Limpa med inbakad mujkor, stekt i gryta209 kcal
- Morot-rispirog, blandskal, industriell211 kcal
- Riskaka, vete212 kcal
- Fetaspenatpaj, mördegsbotten, gräddfil216 kcal
- Karelsk pirog, naturligt glutenfri203 kcal
- Ostsufflé på lättmjölk, vetemjöl, ägg202 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, fazer217 kcal
- Karelsk pirog, atria200 kcal
- Limpa med inbakad fisk, abborre219 kcal
- Karelsk pirog, mörk, saarioinen221 kcal
- Karelsk pirog, vuoksen, fazer221 kcal
- Karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter221 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.