Bakverk salta
Riskaka, vete
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
212kcal per 100 g
7 gProtein
3,3 gFett
37,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 212 kcal888 kJ | 11 % |
| Protein | 7 g | 14 % |
| Fett | 3,3 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,6 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,79 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,46 g | — |
| Kolesterol | 5,8 mg | — |
| Kolhydrater | 37,3 g | 14 % |
| varav sockerarter | 3,3 g | 4 % |
| Stärkelse | 33,9 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 58,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 168 mg | 8 % |
| Kalcium | 80 mg | 10 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 112 mg | 16 % |
| Järn | 0,51 mg | 4 % |
| Zink | 0,71 mg | 7 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 6,6 µg | 12 % |
| Jod | 38 µg | 25 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 25 µg | 3 % |
| Betakaroten | 12 µg | — |
| Vitamin D | 0,67 µg | 13 % |
| Vitamin E | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 0,69 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,23 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0,64 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi212 kcal · median 239 kcal
Protein7 g · median 6,5 g
Fiber1,6 g · median 1,7 g
Socker3,3 g · median 1,7 g
Mättat fett1,6 g · median 3,7 g
Salt1,1 g · median 0,95 g
56 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod38 µg · 25 %
- Fosfor112 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Morot-rispirog, blandskal, industriell211 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, saarioinen209 kcal
- Limpa med inbakad mujkor, stekt i gryta209 kcal
- Fetaspenatpaj, mördegsbotten, gräddfil216 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, fazer217 kcal
- Limpa med inbakad fisk, abborre219 kcal
- Karelsk pirog, mörk, saarioinen221 kcal
- Karelsk pirog, vuoksen, fazer221 kcal
- Karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter221 kcal
- Karelsk pirog, naturligt glutenfri203 kcal
- Ostsufflé på lättmjölk, vetemjöl, ägg202 kcal
- Karelsk pirog, pirkka223 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.