Bakverk salta
Limpa med inbakad mujkor, stekt i gryta
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
209kcal per 100 g
14 gProtein
10 gFett
14,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 209 kcal874 kJ | 10 % |
| Protein | 14 g | 28 % |
| Fett | 10 g | 14 % |
| varav mättat fett | 2,6 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Kolesterol | 47 mg | — |
| Kolhydrater | 14,6 g | 6 % |
| varav sockerarter | 0,38 g | 0 % |
| Stärkelse | 14,2 g | — |
| Fiber | 2,4 g | — |
| Salt | 2,1 g | 34 % |
| Vatten | 54,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 276 mg | 14 % |
| Kalcium | 109 mg | 14 % |
| Magnesium | 32 mg | 9 % |
| Fosfor | 221 mg | 32 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 2,8 mg | 28 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 15 µg | 27 % |
| Jod | 66 µg | 44 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57 µg | 7 % |
| Betakaroten | 4,3 µg | — |
| Vitamin D | 5 µg | 99 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 4,9 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,94 µg | 38 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi209 kcal · median 239 kcal
Protein14 g · median 6,5 g
Fiber2,4 g · median 1,7 g
Socker0,38 g · median 1,7 g
Mättat fett2,6 g · median 3,7 g
Salt2,1 g · median 0,95 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D5 µg · 99 %
- Jod66 µg · 44 %
- Vitamin B120,94 µg · 38 %
- Fosfor221 mg · 32 %
- Protein14 g · 28 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Karelsk pirog, traditionell, saarioinen209 kcal
- Morot-rispirog, blandskal, industriell211 kcal
- Riskaka, vete212 kcal
- Karelsk pirog, naturligt glutenfri203 kcal
- Fetaspenatpaj, mördegsbotten, gräddfil216 kcal
- Ostsufflé på lättmjölk, vetemjöl, ägg202 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, fazer217 kcal
- Karelsk pirog, atria200 kcal
- Limpa med inbakad fisk, abborre219 kcal
- Karelsk pirog, mörk, saarioinen221 kcal
- Karelsk pirog, vuoksen, fazer221 kcal
- Karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter221 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.