Bakverk salta
Morot-rispirog, blandskal, industriell
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
211kcal per 100 g
5 gProtein
7 gFett
30 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 211 kcal881 kJ | 11 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| Fett | 7 g | 10 % |
| varav mättat fett | 1,4 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 4 mg | — |
| Kolhydrater | 30 g | 12 % |
| varav sockerarter | 3,1 g | 3 % |
| Stärkelse | 26,9 g | — |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 50,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 299 mg | 15 % |
| Kalcium | 128 mg | 16 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfor | 149 mg | 21 % |
| Järn | 0,83 mg | 6 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,15 mg | 15 % |
| Selen | 3,5 µg | 6 % |
| Jod | 16 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 130 µg | 16 % |
| Betakaroten | 1 191 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,83 mg | 7 % |
| Vitamin K | 9,4 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niacin | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 15 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,21 µg | 8 % |
| Vitamin C | 1,3 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi211 kcal · median 239 kcal
Protein5 g · median 6,5 g
Fiber3,3 g · median 1,7 g
Socker3,1 g · median 1,7 g
Mättat fett1,4 g · median 3,7 g
Salt1 g · median 0,95 g
31 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor149 mg · 21 %
- Riboflavin (B2)0,24 mg · 17 %
- Vitamin A130 µg · 16 %
- Kalcium128 mg · 16 %
- Koppar0,15 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Karelsk pirog, traditionell, saarioinen209 kcal
- Limpa med inbakad mujkor, stekt i gryta209 kcal
- Riskaka, vete212 kcal
- Fetaspenatpaj, mördegsbotten, gräddfil216 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, fazer217 kcal
- Karelsk pirog, naturligt glutenfri203 kcal
- Ostsufflé på lättmjölk, vetemjöl, ägg202 kcal
- Limpa med inbakad fisk, abborre219 kcal
- Karelsk pirog, mörk, saarioinen221 kcal
- Karelsk pirog, atria200 kcal
- Karelsk pirog, vuoksen, fazer221 kcal
- Karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter221 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.