Bakverk salta
Karelsk pirog, naturligt glutenfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
203kcal per 100 g
5,8 gProtein
5,6 gFett
31,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 203 kcal849 kJ | 10 % |
| Protein | 5,8 g | 12 % |
| Fett | 5,6 g | 8 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 2,1 mg | — |
| Kolhydrater | 31,4 g | 12 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 28,9 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 54,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 8 % |
| Kalcium | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 47 mg | 13 % |
| Fosfor | 105 mg | 15 % |
| Järn | 1,2 mg | 9 % |
| Zink | 0,98 mg | 10 % |
| Koppar | 0,22 mg | 22 % |
| Selen | 7,1 µg | 13 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,1 µg | 1 % |
| Betakaroten | 4,7 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,69 mg | 6 % |
| Vitamin K | 6,1 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,33 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi203 kcal · median 239 kcal
Protein5,8 g · median 6,5 g
Fiber1,5 g · median 1,7 g
Socker2,5 g · median 1,7 g
Mättat fett1,3 g · median 3,7 g
Salt1 g · median 0,95 g
42 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,22 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Ostsufflé på lättmjölk, vetemjöl, ägg202 kcal
- Karelsk pirog, atria200 kcal
- Limpa med inbakad mujkor, stekt i gryta209 kcal
- Spenatsufflé, grädde197 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, saarioinen209 kcal
- Morot-rispirog, blandskal, industriell211 kcal
- Pannkaka, fläskpannkaka194 kcal
- Riskaka, vete212 kcal
- Limpa med inbakad potatis, rågskal192 kcal
- Fetaspenatpaj, mördegsbotten, gräddfil216 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin pikkupiirakka, vaasan189 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, fazer217 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.