Cibi asiatici
Samosa, cotta al forno
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
353kcal per 100 g
6.8 gProteine
21 gGrassi
32.5 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 353 kcal1470 kJ | 18% |
| Proteine | 6.8 g | 14% |
| Grassi | 21 g | 30% |
| di cui saturi | 8 g | 40% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 9.3 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 2.8 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 32.5 g | 13% |
| di cui zuccheri | 1.4 g | 2% |
| Amido | 30.1 g | — |
| Fibre | 3.3 g | — |
| Sale | 0.9 g | 15% |
| Acqua | 36.9 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 210 mg | 11% |
| Calcio | 21 mg | 3% |
| Magnesio | 26 mg | 7% |
| Fosforo | 76 mg | 11% |
| Ferro | 0.9 mg | 6% |
| Zinco | 0.7 mg | 7% |
| Selenio | 1.4 µg | 3% |
| Iodio | 2.2 µg | 1% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 18 µg | 2% |
| Beta-carotene | 107 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 2.1 mg | 18% |
| Tiamina (B1) | 0.14 mg | 13% |
| Riboflavina (B2) | 0.06 mg | 4% |
| Niacina | 0.93 mg | 6% |
| Vitamina B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folati | 21 µg | 11% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 13 mg | 16% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 149 alimenti del gruppo «Cibi»
Energia353 kcal · mediana 161 kcal
Proteine6.8 g · mediana 6.9 g
Fibre3.3 g · mediana 1.3 g
Zuccheri1.4 g · mediana 1.6 g
Grassi saturi8 g · mediana 2.6 g
Sale0.9 g · mediana 0.8 g
Il 49% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina E2.1 mg · 18%
- Vitamina C13 mg · 16%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Cibi asiatici»
- Samosa, fritta382 kcal
- Involtino primavera, fritto224 kcal
- Bami Goreng, preparato130 kcal
- Nasi Goreng, preparato125 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.