Cibi asiatici
Nasi Goreng, preparato
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
125kcal per 100 g
10.8 gProteine
1.8 gGrassi
16.1 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 125 kcal528 kJ | 6% |
| Proteine | 10.8 g | 22% |
| Grassi | 1.8 g | 3% |
| di cui saturi | 0.3 g | 2% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 1.1 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.3 g | — |
| Colesterolo | 23 mg | — |
| Carboidrati | 16.1 g | 6% |
| di cui zuccheri | 0.7 g | 1% |
| Amido | 14.1 g | — |
| Fibre | 0.5 g | — |
| Sale | 1.3 g | 22% |
| Acqua | 70.9 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 190 mg | 10% |
| Calcio | 18 mg | 2% |
| Magnesio | 17 mg | 5% |
| Fosforo | 120 mg | 17% |
| Ferro | 0.3 mg | 2% |
| Zinco | 0.7 mg | 7% |
| Iodio | 1.3 µg | 1% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 27 µg | 3% |
| Beta-carotene | 150 µg | — |
| Vitamina D | 0.4 µg | 8% |
| Vitamina E | 0.37 mg | 3% |
| Tiamina (B1) | 0.11 mg | 10% |
| Riboflavina (B2) | 0.07 mg | 5% |
| Niacina | 4.2 mg | 27% |
| Vitamina B6 | 0.19 mg | 14% |
| Folati | 5.3 µg | 3% |
| Vitamina B12 | 0.07 µg | 3% |
| Vitamina C | 11 mg | 14% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 149 alimenti del gruppo «Cibi»
Energia125 kcal · mediana 161 kcal
Proteine10.8 g · mediana 6.9 g
Fibre0.5 g · mediana 1.3 g
Zuccheri0.7 g · mediana 1.6 g
Grassi saturi0.3 g · mediana 2.6 g
Sale1.3 g · mediana 0.8 g
Il 74% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Niacina4.2 mg · 27%
- Proteine10.8 g · 22%
- Fosforo120 mg · 17%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Cibi asiatici»
- Bami Goreng, preparato130 kcal
- Involtino primavera, fritto224 kcal
- Samosa, cotta al forno353 kcal
- Samosa, fritta382 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.