Légumes cuits (conserves comprises)
Panais, cuit (sans adjonction de sel)
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
58kcal pour 100 g
1,2 gProtéines
0,4 gLipides
11,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 58 kcal247 kJ | 3% |
| Protéines | 1,2 g | 2% |
| Lipides | 0,4 g | 1% |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 1% |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,2 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 11,4 g | 4% |
| dont sucres | 2,9 g | 3% |
| Amidon | 8,5 g | — |
| Fibres | 2,1 g | — |
| Sel | 0 g | 0% |
| Eau | 84,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 200 mg | 10% |
| Calcium | 42 mg | 5% |
| Magnésium | 13 mg | 3% |
| Phosphore | 68 mg | 10% |
| Fer | 0,3 mg | 2% |
| Zinc | 0,4 mg | 4% |
| Sélénium | 0,5 µg | 1% |
| Iode | 3,4 µg | 2% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 0% |
| Bêta-carotène | 19 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,93 mg | 8% |
| Thiamine (B1) | 0,07 mg | 6% |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 7% |
| Niacine (B3) | 0,69 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Folates (B9) | 23 µg | 11% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 8,3 mg | 10% |
Dans son groupe
Position parmi 62 aliments du groupe « Légumes cuits (conserves comprises) »
Énergie58 kcal · médiane 35 kcal
Protéines1,2 g · médiane 1,5 g
Fibres2,1 g · médiane 2,6 g
Sucres2,9 g · médiane 2,9 g
Acides gras saturés0,1 g · médiane 0,1 g
Sel0 g · médiane 0 g
26 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Légumes cuits (conserves comprises) : valeurs nutritionnelles →
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Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.