Gibier
Chevreuil, ragoût (civet), cru
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
105kcal pour 100 g
22 gProtéines
1,9 gLipides
0 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 105 kcal444 kJ | 5% |
| Protéines | 22 g | 44% |
| Lipides | 1,9 g | 3% |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 3% |
| Acides gras monoinsaturés | 0,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,5 g | — |
| Cholestérol | 65 mg | — |
| Glucides | 0 g | 0% |
| dont sucres | 0 g | 0% |
| Fibres | 0 g | — |
| Sel | 0,1 g | 2% |
| Eau | 74 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 310 mg | 16% |
| Calcium | 3,7 mg | 0% |
| Magnésium | 20 mg | 5% |
| Phosphore | 180 mg | 26% |
| Fer | 2,7 mg | 19% |
| Zinc | 4,7 mg | 47% |
| Iode | 0,8 µg | 1% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0,3 µg | 6% |
| Vitamine E | 0,76 mg | 6% |
| Thiamine (B1) | 0,26 mg | 24% |
| Riboflavine (B2) | 0,6 mg | 43% |
| Niacine (B3) | 6,4 mg | 40% |
| Vitamine B6 | 0,39 mg | 28% |
| Folates (B9) | 6 µg | 3% |
| Vitamine B12 | 6,3 µg | 252% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Dans son groupe
Position parmi 121 aliments du groupe « Viande et abats »
Énergie105 kcal · médiane 147 kcal
Protéines22 g · médiane 21,8 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres0 g · médiane 0 g
Acides gras saturés0,5 g · médiane 1,9 g
Sel0,1 g · médiane 0,2 g
52 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B126,3 µg · 252%
- Zinc4,7 mg · 47%
- Protéines22 g · 44%
- Riboflavine (B2)0,6 mg · 43%
- Niacine (B3)6,4 mg · 40%
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Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.