Farines et amidon
Farine claire (moyenne)
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
345kcal pour 100 g
12 gProtéines
1,3 gLipides
69,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 345 kcal1'460 kJ | 17% |
| Protéines | 12 g | 24% |
| Lipides | 1,3 g | 2% |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 2% |
| Acides gras monoinsaturés | 0,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,7 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 69,7 g | 27% |
| dont sucres | 0,3 g | 0% |
| Amidon | 68,5 g | — |
| Fibres | 3,3 g | — |
| Sel | 0 g | 0% |
| Eau | 14,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 180 mg | 9% |
| Calcium | 10 mg | 1% |
| Magnésium | 30 mg | 8% |
| Phosphore | 110 mg | 16% |
| Fer | 1,3 mg | 9% |
| Zinc | 1 mg | 10% |
| Sélénium | 2,6 µg | 5% |
| Iode | 0,8 µg | 1% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,53 mg | 4% |
| Thiamine (B1) | 0,2 mg | 18% |
| Riboflavine (B2) | 0,03 mg | 2% |
| Niacine (B3) | 0,35 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 10% |
| Folates (B9) | 16 µg | 8% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Dans son groupe
Position parmi 21 aliments du groupe « Farines et amidon »
Énergie345 kcal · médiane 344 kcal
Protéines12 g · médiane 12 g
Fibres3,3 g · médiane 5 g
Sucres0,3 g · médiane 1 g
Acides gras saturés0,3 g · médiane 0,3 g
Sel0 g · médiane 0 g
35 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Protéines12 g · 24%
- Thiamine (B1)0,2 mg · 18%
- Phosphore110 mg · 16%
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Farines et amidon »
- Farine d'épeautre, complète, type 1900345 kcal
- Farine (moyenne)344 kcal
- Farine de blé (farine blanche), type 550344 kcal
- Farine de blé (farine fleur), type 400346 kcal
- Farine de sarrasin343 kcal
- Farine à spätzli347 kcal
- Amidon de blé348 kcal
- Farine d'épeautre bise, type 1100348 kcal
- Farine d'épeautre blanche, type 550348 kcal
- Farine de blé (farine mi-blanche), type 720340 kcal
- Farine de seigle, type 1050340 kcal
- Farine de blé (farine bise), type 1100339 kcal
Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.