Produits laitiers et d'oeufs
Yogourt, parfait au yogourt, avec fruits et granola, yogourt à teneur réduite en gras
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
84kcal pour 100 g
3,4 gProtéines
1 gLipides
15,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 84 kcal351 kJ | — |
| Protéines | 3,4 g | — |
| Lipides | 1 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,53 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,31 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,12 g | — |
| Cholestérol | 3 mg | — |
| Glucides | 15,9 g | — |
| dont sucres | 11,7 g | 12 % |
| Fibres | 1,1 g | 4 % |
| Sodium | 49 mg | 2 % |
| Eau | 79 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 189 mg | 6 % |
| Calcium | 105 mg | 8 % |
| Magnésium | 17 mg | 4 % |
| Phosphore | 93 mg | 7 % |
| Fer | 0,49 mg | 3 % |
| Zinc | 0,89 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 6 % |
| Sélénium | 3,9 µg | 7 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 30 µg | 3 % |
| Bêta-carotène | 12 µg | — |
| Vitamine D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamine K | 1,7 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) | 0,17 mg | 13 % |
| Niacine (B3) | 0,71 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,23 mg | 14 % |
| Folates (B9) | 78 µg | 19 % |
| Vitamine B12 | 0,88 µg | 37 % |
| Vitamine C | 14 mg | 16 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie84 kcal · médiane 180 kcal
Protéines3,4 g · médiane 9,7 g
Fibres1,1 g · médiane 0 g
Sucres11,7 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés0,53 g · médiane 3,8 g
Sel0,12 g · médiane 0,31 g
21 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B120,88 µg · 37 %
- Folates (B9)78 µg · 19 %
- Vitamine C14 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits laitiers et d'oeufs »
- Lait de poule, 1-2% M.G.84 kcal
- Crème sure, légère85 kcal
- Lait, liquide, chocolat, entier83 kcal
- Yogourt, Grec, sans gras, 0-0,5% M.G., saveur de fruits83 kcal
- Yogourt, faible en gras, 0,5-1,9% M.G., saveurs de fruits, oméga-3 provenant du lin ajouté82 kcal
- Yogourt, soya, saveur de vanille86 kcal
- Yogourt, soya, saveurs de fruits82 kcal
- Fromage cottage, 2% M.G.81 kcal
- Yogourt, fromage frais (quark), saveurs de fruits, très petit format, vitamine D ajoutée87 kcal
- Yogourt, sans gras, 0-0,5% M.G., saveurs de fruits81 kcal
- Yogourt, sans gras, 0-0,5% M.G., saveurs de fruits, fait avec du lait enrichi en vitamine D81 kcal
- Chocolat, sirop, consistance claire, lait 2% M.G. ajouté80 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.