Légumineuses et produits de légumineuses
Arachides, espagnoles, rôties à l'huile, sel ajouté
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
579kcal pour 100 g
28 gProtéines
49 gLipides
17,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 579 kcal2 423 kJ | — |
| Protéines | 28 g | — |
| Lipides | 49 g | 65 % |
| dont acides gras saturés | 7,6 g | 38 % |
| Acides gras monoinsaturés | 22,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 17 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 17,5 g | — |
| Fibres | 8,9 g | 32 % |
| Sodium | 433 mg | 19 % |
| Eau | 1,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 776 mg | 23 % |
| Calcium | 100 mg | 8 % |
| Magnésium | 168 mg | 40 % |
| Phosphore | 387 mg | 31 % |
| Fer | 2,3 mg | 13 % |
| Zinc | 2 mg | 18 % |
| Cuivre | 0,66 mg | 73 % |
| Sélénium | 7,5 µg | 14 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 7,7 mg | 51 % |
| Thiamine (B1) | 0,32 mg | 26 % |
| Riboflavine (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 15 mg | 93 % |
| Vitamine B6 | 0,26 mg | 15 % |
| Folates (B9) | 126 µg | 32 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 223 aliments du groupe « Légumineuses et produits de légumineuses »
Énergie579 kcal · médiane 149 kcal
Protéines28 g · médiane 9,1 g
Fibres8,9 g · médiane 6,7 g
Acides gras saturés7,6 g · médiane 0,24 g
Sel1,1 g · médiane 0,13 g
89 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Légumineuses et produits de légumineuses : valeurs nutritionnelles →
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Niacine (B3)15 mg · 93 %
- Cuivre0,66 mg · 73 %
- Vitamine E7,7 mg · 51 %
- Magnésium168 mg · 40 %
- Fibres8,9 g · 32 %
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- Beurre d'arachides, croquant, gras et sucre ajoutés589 kcal
- Beurre d'arachides, croquant, gras, sucre et sel ajoutés589 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.