Légumes et produits végétaux
Pomme de terre, bouillie sans pelure, chair
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
86kcal pour 100 g
1,7 gProtéines
0,1 gLipides
20 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 86 kcal360 kJ | — |
| Protéines | 1,7 g | — |
| Lipides | 0,1 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,03 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,04 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 20 g | — |
| dont sucres | 0,89 g | 1 % |
| Fibres | 1,4 g | 5 % |
| Sodium | 5 mg | 0 % |
| Eau | 77,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 328 mg | 10 % |
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 40 mg | 3 % |
| Fer | 0,31 mg | 2 % |
| Zinc | 0,27 mg | 2 % |
| Cuivre | 0,17 mg | 19 % |
| Sélénium | 0,3 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 1 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamine K | 2,2 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacine (B3) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,27 mg | 16 % |
| Folates (B9) | 9 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 7,4 mg | 8 % |
Dans son groupe
Position parmi 790 aliments du groupe « Légumes et produits végétaux »
Énergie86 kcal · médiane 37 kcal
Protéines1,7 g · médiane 2,1 g
Fibres1,4 g · médiane 2,2 g
Sucres0,89 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,03 g · médiane 0,05 g
Sel0,01 g · médiane 0,1 g
39 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,17 mg · 19 %
- Vitamine B60,27 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
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- Pomme de terre, bouillie sans la pelure, chair, sel ajouté86 kcal
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- Bardane (glouteron), racine, bouillie, égouttée, sel ajouté88 kcal
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- Maïs sucré, blanc, congelé, grains, non préparé88 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.