Légumes et produits végétaux
Brocoli, congelé, haché, non préparé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
26kcal pour 100 g
2,8 gProtéines
0,29 gLipides
4,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 26 kcal110 kJ | — |
| Protéines | 2,8 g | — |
| Lipides | 0,29 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,04 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,02 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,14 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 4,8 g | — |
| dont sucres | 1,4 g | 1 % |
| Fibres | 2,1 g | 8 % |
| Sodium | 24 mg | 1 % |
| Eau | 91,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 212 mg | 6 % |
| Calcium | 56 mg | 4 % |
| Magnésium | 18 mg | 4 % |
| Phosphore | 50 mg | 4 % |
| Fer | 0,81 mg | 5 % |
| Zinc | 0,48 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,04 mg | 4 % |
| Sélénium | 2,8 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 52 µg | 6 % |
| Bêta-carotène | 610 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamine K | 81 µg | 68 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 67 µg | 17 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 56 mg | 63 % |
Dans son groupe
Position parmi 790 aliments du groupe « Légumes et produits végétaux »
Énergie26 kcal · médiane 37 kcal
Protéines2,8 g · médiane 2,1 g
Fibres2,1 g · médiane 2,2 g
Sucres1,4 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,04 g · médiane 0,05 g
Sel0,06 g · médiane 0,1 g
67 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K81 µg · 68 %
- Vitamine C56 mg · 63 %
- Folates (B9)67 µg · 17 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Légumes et produits végétaux »
- Algue, agar, crue26 kcal
- Algue, spiruline, crue26 kcal
- Brocoli, chinois, cru26 kcal
- Champignon, sauté, sans gras ajouté26 kcal
- Citrouille, crue26 kcal
- Aubergine, crue25 kcal
- Bambou, pousses, crues27 kcal
- Betterave, feuilles, bouillies, égouttées27 kcal
- Betterave, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté27 kcal
- Bourrache, bouillie, égouttée25 kcal
- Bourrache, bouillie, égouttée, sel ajouté25 kcal
- Carotte, conserve, solides égouttés25 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.