Grignotises
Grignotises, maïs, grains non soufflés
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
375kcal pour 100 g
10,9 gProtéines
4,3 gLipides
74 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 375 kcal1 568 kJ | — |
| Protéines | 10,9 g | — |
| Lipides | 4,3 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 0,64 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,99 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,5 g | — |
| Glucides | 74 g | — |
| dont sucres | 0,91 g | 1 % |
| Fibres | 12,7 g | 45 % |
| Sodium | 7 mg | 0 % |
| Eau | 10,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 274 mg | 8 % |
| Calcium | 5 mg | 0 % |
| Magnésium | 123 mg | 29 % |
| Phosphore | 299 mg | 24 % |
| Fer | 3 mg | 17 % |
| Zinc | 2,8 mg | 25 % |
| Cuivre | 0,23 mg | 25 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,25 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,32 mg | 26 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0,29 mg | 17 % |
| Folates (B9) | 24 µg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 97 aliments du groupe « Grignotises »
Énergie375 kcal · médiane 458 kcal
Protéines10,9 g · médiane 8,1 g
Fibres12,7 g · médiane 4,3 g
Sucres0,91 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,64 g · médiane 2,9 g
Sel0,02 g · médiane 0,82 g
79 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres12,7 g · 45 %
- Magnésium123 mg · 29 %
- Thiamine (B1)0,32 mg · 26 %
- Cuivre0,23 mg · 25 %
- Zinc2,8 mg · 25 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.