Grignotises
Grignotises, bretzels, durs, nature, sans sel
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
381kcal pour 100 g
9,1 gProtéines
3,5 gLipides
79,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 381 kcal1 594 kJ | — |
| Protéines | 9,1 g | — |
| Lipides | 3,5 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,75 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 79,2 g | — |
| dont sucres | 2,2 g | 2 % |
| Fibres | 2,8 g | 10 % |
| Sodium | 250 mg | 11 % |
| Eau | 3,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 146 mg | 4 % |
| Calcium | 36 mg | 3 % |
| Magnésium | 35 mg | 8 % |
| Phosphore | 113 mg | 9 % |
| Fer | 4,3 mg | 24 % |
| Zinc | 0,85 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,26 mg | 29 % |
| Sélénium | 5,8 µg | 11 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,35 mg | 2 % |
| Vitamine K | 0,9 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,46 mg | 38 % |
| Riboflavine (B2) | 0,62 mg | 48 % |
| Niacine (B3) | 5,3 mg | 33 % |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 7 % |
| Folates (B9) | 233 µg | 58 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 97 aliments du groupe « Grignotises »
Énergie381 kcal · médiane 458 kcal
Protéines9,1 g · médiane 8,1 g
Fibres2,8 g · médiane 4,3 g
Sucres2,2 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,75 g · médiane 2,9 g
Sel0,63 g · médiane 0,82 g
74 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)233 µg · 58 %
- Riboflavine (B2)0,62 mg · 48 %
- Thiamine (B1)0,46 mg · 38 %
- Niacine (B3)5,3 mg · 33 %
- Cuivre0,26 mg · 29 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.