Fruits et jus de fruits
Frappé (smoothie) au jus de fruits, fraises et bananes
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
52kcal pour 100 g
0,44 gProtéines
0,3 gLipides
12,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 52 kcal219 kJ | — |
| Protéines | 0,44 g | — |
| Lipides | 0,3 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,06 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,02 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,05 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 12,4 g | — |
| dont sucres | 10,3 g | 10 % |
| Fibres | 0,6 g | 2 % |
| Sodium | 5 mg | 0 % |
| Eau | 86,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 184 mg | 5 % |
| Calcium | 11 mg | 1 % |
| Magnésium | 13 mg | 3 % |
| Phosphore | 16 mg | 1 % |
| Fer | 0,32 mg | 2 % |
| Zinc | 0,07 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,04 mg | 4 % |
| Sélénium | 0,4 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 9 µg | — |
| Vitamine E | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamine K | 0,9 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 24 µg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 47 mg | 53 % |
Dans son groupe
Position parmi 340 aliments du groupe « Fruits et jus de fruits »
Énergie52 kcal · médiane 61 kcal
Protéines0,44 g · médiane 0,63 g
Fibres0,6 g · médiane 1,6 g
Sucres10,3 g · médiane 10,9 g
Acides gras saturés0,06 g · médiane 0,02 g
Sel0,01 g · médiane 0,01 g
30 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine C47 mg · 53 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Fruits et jus de fruits »
- Ananas, conserve, dans du sirop léger, solides et liquide52 kcal
- Framboise, congelée, non sucrée52 kcal
- Mûre sauvage, crue52 kcal
- Abricots de St-Dominique (des Antilles), crus51 kcal
- Ananas, cru, variété extra sucré51 kcal
- Ananas, jus, concentré, congelé, dilué51 kcal
- Ananas, jus, conserve, vitamine C ajoutée53 kcal
- Bleuet, congelé, non sucré51 kcal
- Cerise de terre, crue53 kcal
- Figue, conserve, dans l'eau, solides et liquide53 kcal
- Framboise, crue53 kcal
- Grenadille (fruit de la passion). jus, frais51 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.