Fruits et jus de fruits
Bleuet, congelé, non sucré
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
51kcal pour 100 g
0,42 gProtéines
0,64 gLipides
12,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 51 kcal213 kJ | — |
| Protéines | 0,42 g | — |
| Lipides | 0,64 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,05 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,09 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,28 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 12,2 g | — |
| dont sucres | 8,5 g | 8 % |
| Fibres | 3,2 g | 12 % |
| Sodium | 1 mg | 0 % |
| Eau | 86,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 54 mg | 2 % |
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Magnésium | 5 mg | 1 % |
| Phosphore | 11 mg | 1 % |
| Fer | 0,18 mg | 1 % |
| Zinc | 0,07 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,03 mg | 4 % |
| Sélénium | 0,1 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 2 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 28 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,48 mg | 3 % |
| Vitamine K | 16 µg | 14 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 0,52 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 7 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 2,5 mg | 3 % |
Dans son groupe
Position parmi 340 aliments du groupe « Fruits et jus de fruits »
Énergie51 kcal · médiane 61 kcal
Protéines0,42 g · médiane 0,63 g
Fibres3,2 g · médiane 1,6 g
Sucres8,5 g · médiane 10,9 g
Acides gras saturés0,05 g · médiane 0,02 g
Sel0 g · médiane 0,01 g
27 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Fruits et jus de fruits »
- Abricots de St-Dominique (des Antilles), crus51 kcal
- Ananas, cru, variété extra sucré51 kcal
- Ananas, jus, concentré, congelé, dilué51 kcal
- Ananas, conserve, dans du sirop léger, solides et liquide52 kcal
- Ananas, cru50 kcal
- Cerise sure, rouge, crue50 kcal
- Chicouté, autochtone50 kcal
- Abricot, moitié avec pelure, conserve, dans du sirop extra léger, solides et liquide49 kcal
- Ananas, jus, conserve, vitamine C ajoutée53 kcal
- Cerise de terre, crue53 kcal
- Figue, conserve, dans l'eau, solides et liquide53 kcal
- Abricot, cru48 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.