Fruits et jus de fruits
Framboise, congelée, non sucrée
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
52kcal pour 100 g
1,2 gProtéines
0,65 gLipides
11,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 52 kcal220 kJ | — |
| Protéines | 1,2 g | — |
| Lipides | 0,65 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,02 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,06 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,38 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 11,9 g | — |
| dont sucres | 4,4 g | 4 % |
| Fibres | 6,5 g | 23 % |
| Sodium | 1 mg | 0 % |
| Eau | 85,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 151 mg | 4 % |
| Calcium | 25 mg | 2 % |
| Magnésium | 22 mg | 5 % |
| Phosphore | 29 mg | 2 % |
| Fer | 0,69 mg | 4 % |
| Zinc | 0,42 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 10 % |
| Sélénium | 0,2 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 2 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 12 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,87 mg | 6 % |
| Vitamine K | 7,8 µg | 7 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 21 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 26 mg | 29 % |
Dans son groupe
Position parmi 340 aliments du groupe « Fruits et jus de fruits »
Énergie52 kcal · médiane 61 kcal
Protéines1,2 g · médiane 0,63 g
Fibres6,5 g · médiane 1,6 g
Sucres4,4 g · médiane 10,9 g
Acides gras saturés0,02 g · médiane 0,02 g
Sel0 g · médiane 0,01 g
78 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine C26 mg · 29 %
- Fibres6,5 g · 23 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Fruits et jus de fruits »
- Ananas, conserve, dans du sirop léger, solides et liquide52 kcal
- Frappé (smoothie) au jus de fruits, fraises et bananes52 kcal
- Mûre sauvage, crue52 kcal
- Abricots de St-Dominique (des Antilles), crus51 kcal
- Ananas, cru, variété extra sucré51 kcal
- Ananas, jus, concentré, congelé, dilué51 kcal
- Ananas, jus, conserve, vitamine C ajoutée53 kcal
- Bleuet, congelé, non sucré51 kcal
- Cerise de terre, crue53 kcal
- Figue, conserve, dans l'eau, solides et liquide53 kcal
- Framboise, crue53 kcal
- Grenadille (fruit de la passion). jus, frais51 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.