Fruits et jus de fruits
Bleuet sauvage, congelé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
57kcal pour 100 g
0 gProtéines
0,16 gLipides
13,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 57 kcal238 kJ | — |
| Protéines | 0 g | — |
| Lipides | 0,16 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,03 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,02 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,09 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 13,9 g | — |
| dont sucres | 7 g | 7 % |
| Fibres | 4,4 g | 16 % |
| Sodium | 3 mg | 0 % |
| Eau | 85,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 68 mg | 2 % |
| Calcium | 17 mg | 1 % |
| Magnésium | 7 mg | 2 % |
| Phosphore | 13 mg | 1 % |
| Fer | 0,58 mg | 3 % |
| Zinc | 0,67 mg | 6 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 35 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,26 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacine (B3) | 0,61 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 1,7 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 340 aliments du groupe « Fruits et jus de fruits »
Énergie57 kcal · médiane 61 kcal
Protéines0 g · médiane 0,63 g
Fibres4,4 g · médiane 1,6 g
Sucres7 g · médiane 10,9 g
Acides gras saturés0,03 g · médiane 0,02 g
Sel0,01 g · médiane 0,01 g
0 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres4,4 g · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Fruits et jus de fruits »
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- Cerise, jus, sure (acidulé)59 kcal
- Ananas, conserve, dans du jus, solides et liquide60 kcal
- Ananas, conserve, dans du jus, égouttés60 kcal
- Cerise sucrée (guigne), conserve, conservé dans jus, solides et liquide54 kcal
- Ananas, jus, conserve, vitamine C ajoutée53 kcal
- Bleuet sauvage, cru61 kcal
- Cerise de terre, crue53 kcal
- Feijoa, cru61 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.