Céréales, grains et pâtes
Grains céréaliers, mélange de riz et vermicelles, saveur pilaf, préparé avec margarine
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
148kcal pour 100 g
2,9 gProtéines
3,7 gLipides
25,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 148 kcal618 kJ | — |
| Protéines | 2,9 g | — |
| Lipides | 3,7 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,74 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g | — |
| Glucides | 25,7 g | — |
| dont sucres | 0,26 g | 0 % |
| Fibres | 0,6 g | 2 % |
| Sodium | 430 mg | 19 % |
| Eau | 66,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 69 mg | 2 % |
| Calcium | 29 mg | 2 % |
| Magnésium | 11 mg | 3 % |
| Phosphore | 48 mg | 4 % |
| Fer | 0,85 mg | 5 % |
| Zinc | 0,39 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Sélénium | 10 µg | 19 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 39 µg | 4 % |
| Vitamine E | 0,26 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavine (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 8 % |
Dans son groupe
Position parmi 152 aliments du groupe « Céréales, grains et pâtes »
Énergie148 kcal · médiane 341 kcal
Protéines2,9 g · médiane 8,4 g
Fibres0,6 g · médiane 3 g
Sucres0,26 g · médiane 0,63 g
Acides gras saturés0,74 g · médiane 0,28 g
Sel1,1 g · médiane 0,01 g
13 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium10 µg · 19 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales, grains et pâtes »
- Pâtes, (spaghetti macaroni), blé entier, cuit149 kcal
- Grains céréaliers, riz, blanc, cuit à la vapeur, restaurant chinois151 kcal
- Pâtes, sans gluten, faites avec farines de maïs et de quinoa, cuites152 kcal
- Riz, blanc et sausage, arômatisé, non préparé142 kcal
- Pâtes, (spaghetti macaroni), non enrichi, cuit, sel ajouté157 kcal
- Pâtes, enrichi, cuit, sel ajouté157 kcal
- Pâtes (macaroni, spaghetti), enrichi, cuit158 kcal
- Pâtes spaghetti, macaroni), non enrichi, cuit158 kcal
- Pâtes, nouilles aux oeufs, enrichies, cuites138 kcal
- Pâtes, nouilles aux oeufs, enrichies, cuites, sel ajouté138 kcal
- Pâtes, nouilles aux oeufs, non enrichies, cuites138 kcal
- Pâtes, nouilles aux oeufs, non enrichies, cuites, sel ajouté138 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.