Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Croque Nature: raisins avec amandes, faible en gras, Quaker
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
435kcal pour 100 g
8 gProtéines
11,5 gLipides
74,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 435 kcal1 819 kJ | — |
| Protéines | 8 g | — |
| Lipides | 11,5 g | 15 % |
| dont acides gras saturés | 7,9 g | 40 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,1 g | — |
| Cholestérol | 3 mg | — |
| Glucides | 74,8 g | — |
| dont sucres | 36,9 g | 37 % |
| Fibres | 5,1 g | 18 % |
| Sodium | 98 mg | 4 % |
| Eau | 3,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 464 mg | 14 % |
| Calcium | 78 mg | 6 % |
| Magnésium | 78 mg | 19 % |
| Phosphore | 238 mg | 19 % |
| Fer | 2 mg | 11 % |
| Zinc | 1,6 mg | 14 % |
| Cuivre | 0,31 mg | 35 % |
| Sélénium | 2,6 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,26 mg | 22 % |
| Riboflavine (B2) | 0,48 mg | 37 % |
| Niacine (B3) | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 17 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0,05 µg | 2 % |
| Vitamine C | 0,6 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie435 kcal · médiane 382 kcal
Protéines8 g · médiane 8,8 g
Fibres5,1 g · médiane 7,6 g
Sucres36,9 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés7,9 g · médiane 0,67 g
Sel0,25 g · médiane 0,82 g
38 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Riboflavine (B2)0,48 mg · 37 %
- Cuivre0,31 mg · 35 %
- Thiamine (B1)0,26 mg · 22 %
- Phosphore238 mg · 19 %
- Magnésium78 mg · 19 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.