Riisilisäke
Nuudeli, riisinuudeli
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
354kcal / 100 g
3,4 gProteiini
0,56 gRasva
81,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 354 kcal1 480 kJ | 18 % |
| Proteiini | 3,4 g | 7 % |
| Rasva | 0,56 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,15 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,17 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,15 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 81,6 g | 31 % |
| josta sokereita | 0,36 g | 0 % |
| Tärkkelys | 71 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 0,46 g | 8 % |
| Vesi | 11,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 30 mg | 2 % |
| Kalsium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 153 mg | 22 % |
| Rauta | 0,7 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,74 mg | 7 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 15 µg | 27 % |
| Jodi | 0 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,04 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,22 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 7 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Riisilisäke” 41 elintarvikkeen joukossa
Energia354 kcal · mediaani 134 kcal
Proteiini3,4 g · mediaani 3,4 g
Ravintokuitu1,6 g · mediaani 2,2 g
Sokerit0,36 g · mediaani 0,23 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,15 g · mediaani 0,17 g
Suola0,46 g · mediaani 0,02 g
58 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Seleeni15 µg · 27 %
- Fosfori153 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Riisilisäke”
- Riisi-kvinoa-moniviljaseos355 kcal
- Riisi tumma349 kcal
- Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe348 kcal
- Täysjyväriisi362 kcal
- Riisi-ohraseos344 kcal
- Riisi puuroutuva342 kcal
- Riisi-ruisseos342 kcal
- Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton366 kcal
- Riisi-kauraseos374 kcal
- Pilahviriisi, lihaliemessä206 kcal
- Täysjyväriisi, keitetty, suolaa145 kcal
- Täysjyväriisi, keitetty, suolaton145 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.