Pizza
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
316kcal / 100 g
16,7 gProteiini
19,7 gRasva
16,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 316 kcal1 321 kJ | 16 % |
| Proteiini | 16,7 g | 33 % |
| Rasva | 19,7 g | 28 % |
| josta tyydyttynyttä | 9,7 g | 49 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Kolesteroli | 37 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,4 g | 6 % |
| josta sokereita | 0,63 g | 1 % |
| Tärkkelys | 15,8 g | — |
| Ravintokuitu | 3,5 g | — |
| Suola | 1,1 g | 18 % |
| Vesi | 41 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 196 mg | 10 % |
| Kalsium | 409 mg | 51 % |
| Magnesium | 55 mg | 15 % |
| Fosfori | 386 mg | 55 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1,7 mg | 17 % |
| Kupari | 0,16 mg | 16 % |
| Seleeni | 10 µg | 19 % |
| Jodi | 26 µg | 18 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 126 µg | 16 % |
| Beetakaroteeni | 99 µg | — |
| D-vitamiini | 0,13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 7,3 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niasiini | 2,3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,18 mg | 13 % |
| Folaatti | 39 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,95 µg | 38 % |
| C-vitamiini | 0,72 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia316 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini16,7 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu3,5 g · mediaani 1,4 g
Sokerit0,63 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot9,7 g · mediaani 3,5 g
Suola1,1 g · mediaani 0,89 g
100 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori386 mg · 55 %
- Kalsium409 mg · 51 %
- B12-vitamiini0,95 µg · 38 %
- Proteiini16,7 g · 33 %
- Folaatti39 µg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, salamipizza266 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, saarioinen250 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, atria243 kcal
- Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen241 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta237 kcal
- Pizzapohja, hiivataikina237 kcal
- Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria236 kcal
- Pizza, kanapizza, atria236 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, anjovis-oliivipizza233 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.