Pizza
Pizza, kanapizza, atria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
236kcal / 100 g
12,4 gProteiini
8,2 gRasva
27,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 236 kcal989 kJ | 12 % |
| Proteiini | 12,4 g | 25 % |
| Rasva | 8,2 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,4 g | 12 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Kolesteroli | 33 mg | — |
| Hiilihydraatti | 27,1 g | 10 % |
| josta sokereita | 3,2 g | 4 % |
| Tärkkelys | 23,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,84 g | 14 % |
| Vesi | 44 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 152 mg | 8 % |
| Kalsium | 100 mg | 12 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 146 mg | 21 % |
| Rauta | 0,53 mg | 4 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 8,4 µg | 15 % |
| Jodi | 24 µg | 16 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 36 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 37 µg | — |
| D-vitamiini | 0,16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 27 µg | 35 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niasiini | 2,6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 14 % |
| Folaatti | 29 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 0,54 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia236 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini12,4 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,4 g
Sokerit3,2 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,4 g · mediaani 3,5 g
Suola0,84 g · mediaani 0,89 g
74 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini27 µg · 35 %
- Proteiini12,4 g · 25 %
- Fosfori146 mg · 21 %
- B12-vitamiini0,43 µg · 17 %
- Niasiini2,6 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria236 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta237 kcal
- Pizzapohja, hiivataikina237 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, anjovis-oliivipizza233 kcal
- Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen241 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, atria243 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
- Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza225 kcal
- Pizza, kinkkupizza, saarioinen223 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.