Pizza
Pizza, jauhelihapizza, saarioinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
250kcal / 100 g
9,3 gProteiini
10,7 gRasva
28,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 250 kcal1 045 kJ | 12 % |
| Proteiini | 9,3 g | 19 % |
| Rasva | 10,7 g | 15 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,9 g | 19 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,6 g | — |
| Kolesteroli | 17 mg | — |
| Hiilihydraatti | 28,1 g | 11 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 25,7 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 1,2 g | 20 % |
| Vesi | 38,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 149 mg | 7 % |
| Kalsium | 78 mg | 10 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfori | 113 mg | 16 % |
| Rauta | 0,62 mg | 4 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,16 mg | 16 % |
| Seleeni | 8,4 µg | 15 % |
| Jodi | 36 µg | 24 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 29 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 99 µg | — |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,92 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 6,4 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 1,6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 26 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,33 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 1,6 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia250 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini9,3 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,5 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,4 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,9 g · mediaani 3,5 g
Suola1,2 g · mediaani 0,89 g
28 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi36 µg · 24 %
- Proteiini9,3 g · 19 %
- Kupari0,16 mg · 16 %
- Fosfori113 mg · 16 %
- Seleeni8,4 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, jauhelihapizza, atria243 kcal
- Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen241 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta237 kcal
- Pizzapohja, hiivataikina237 kcal
- Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria236 kcal
- Pizza, kanapizza, atria236 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, salamipizza266 kcal
- Pizza, anjovis-oliivipizza233 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.