Pizza
Pizza, salamipizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
266kcal / 100 g
13,4 gProteiini
14,8 gRasva
19,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 266 kcal1 112 kJ | 13 % |
| Proteiini | 13,4 g | 27 % |
| Rasva | 14,8 g | 21 % |
| josta tyydyttynyttä | 6,3 g | 31 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,9 g | — |
| Kolesteroli | 30 mg | — |
| Hiilihydraatti | 19,2 g | 7 % |
| josta sokereita | 1,3 g | 1 % |
| Tärkkelys | 17,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 1,2 g | 20 % |
| Vesi | 48,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 215 mg | 11 % |
| Kalsium | 167 mg | 21 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 185 mg | 26 % |
| Rauta | 0,89 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,7 mg | 17 % |
| Kupari | 0,28 mg | 28 % |
| Seleeni | 9,9 µg | 18 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 49 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 71 µg | — |
| D-vitamiini | 0,11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,86 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,7 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,19 mg | 14 % |
| Folaatti | 30 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,68 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 2,5 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia266 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini13,4 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,3 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot6,3 g · mediaani 3,5 g
Suola1,2 g · mediaani 0,89 g
91 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,28 mg · 28 %
- B12-vitamiini0,68 µg · 27 %
- Proteiini13,4 g · 27 %
- Fosfori185 mg · 26 %
- Kalsium167 mg · 21 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, jauhelihapizza, saarioinen250 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, atria243 kcal
- Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen241 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta237 kcal
- Pizzapohja, hiivataikina237 kcal
- Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria236 kcal
- Pizza, kanapizza, atria236 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, anjovis-oliivipizza233 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.