Pizza
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
241kcal / 100 g
7,8 gProteiini
9,5 gRasva
29,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 241 kcal1 008 kJ | 12 % |
| Proteiini | 7,8 g | 16 % |
| Rasva | 9,5 g | 14 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,4 g | 17 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Kolesteroli | 11 mg | — |
| Hiilihydraatti | 29,8 g | 11 % |
| josta sokereita | 2,7 g | 3 % |
| Tärkkelys | 27,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 0,94 g | 16 % |
| Vesi | 51,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 147 mg | 7 % |
| Kalsium | 116 mg | 15 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 121 mg | 17 % |
| Rauta | 0,52 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,88 mg | 9 % |
| Kupari | 0,16 mg | 16 % |
| Seleeni | 5,5 µg | 10 % |
| Jodi | 8,5 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 57 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 195 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8,7 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini | 0,63 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 3 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia241 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini7,8 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,8 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,7 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,4 g · mediaani 3,5 g
Suola0,94 g · mediaani 0,89 g
16 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori121 mg · 17 %
- Kupari0,16 mg · 16 %
- Proteiini7,8 g · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, jauhelihapizza, atria243 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta237 kcal
- Pizzapohja, hiivataikina237 kcal
- Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria236 kcal
- Pizza, kanapizza, atria236 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, anjovis-oliivipizza233 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, saarioinen250 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
- Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza225 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.