Pizza
Pizzapohja, hiivataikina
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
237kcal / 100 g
7,2 gProteiini
3,9 gRasva
41,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 237 kcal991 kJ | 12 % |
| Proteiini | 7,2 g | 14 % |
| Rasva | 3,9 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,31 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 0,13 mg | — |
| Hiilihydraatti | 41,5 g | 16 % |
| josta sokereita | 0,67 g | 1 % |
| Tärkkelys | 40,8 g | — |
| Ravintokuitu | 2,3 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 40 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 84 mg | 12 % |
| Rauta | 0,62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,68 mg | 7 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 5,7 µg | 10 % |
| Jodi | 31 µg | 21 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,18 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,2 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,89 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 4,6 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niasiini | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 55 µg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia237 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini7,2 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu2,3 g · mediaani 1,4 g
Sokerit0,67 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,31 g · mediaani 3,5 g
Suola1 g · mediaani 0,89 g
9 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti55 µg · 28 %
- Jodi31 µg · 21 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta237 kcal
- Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria236 kcal
- Pizza, kanapizza, atria236 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, anjovis-oliivipizza233 kcal
- Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen241 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, atria243 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
- Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza225 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, saarioinen250 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.