Pizza
Pizza, jauhelihapizza, atria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
243kcal / 100 g
11,2 gProteiini
10,7 gRasva
24,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 243 kcal1 016 kJ | 12 % |
| Proteiini | 11,2 g | 22 % |
| Rasva | 10,7 g | 15 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,2 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Kolesteroli | 18 mg | — |
| Hiilihydraatti | 24,5 g | 9 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 22,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,87 g | 15 % |
| Vesi | 51,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 213 mg | 11 % |
| Kalsium | 103 mg | 13 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfori | 144 mg | 21 % |
| Rauta | 0,76 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,2 mg | 20 % |
| Seleeni | 7,9 µg | 14 % |
| Jodi | 27 µg | 18 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 28 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 13 µg | — |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 14 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 28 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,32 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 3,2 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia243 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini11,2 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,4 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,2 g · mediaani 3,5 g
Suola0,87 g · mediaani 0,89 g
47 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini11,2 g · 22 %
- Fosfori144 mg · 21 %
- Kupari0,2 mg · 20 %
- Jodi27 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen241 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta237 kcal
- Pizzapohja, hiivataikina237 kcal
- Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria236 kcal
- Pizza, kanapizza, atria236 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, saarioinen250 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, anjovis-oliivipizza233 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
- Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza225 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.