Pizza
Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
237kcal / 100 g
12,5 gProteiini
13,1 gRasva
16,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 237 kcal991 kJ | 12 % |
| Proteiini | 12,5 g | 25 % |
| Rasva | 13,1 g | 19 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,8 g | 29 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 29 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,5 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,2 g | 1 % |
| Tärkkelys | 15,3 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,56 g | 9 % |
| Vesi | 51,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalsium | 154 mg | 19 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 162 mg | 23 % |
| Rauta | 0,68 mg | 5 % |
| Sinkki | 2 mg | 20 % |
| Kupari | 0,26 mg | 26 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 47 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 66 µg | — |
| D-vitamiini | 0,13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,77 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5,5 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,18 mg | 13 % |
| Folaatti | 27 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,61 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 2,6 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia237 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini12,5 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,2 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,8 g · mediaani 3,5 g
Suola0,56 g · mediaani 0,89 g
77 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,26 mg · 26 %
- Proteiini12,5 g · 25 %
- B12-vitamiini0,61 µg · 24 %
- Fosfori162 mg · 23 %
- Seleeni11 µg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizzapohja, hiivataikina237 kcal
- Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria236 kcal
- Pizza, kanapizza, atria236 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, anjovis-oliivipizza233 kcal
- Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen241 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, atria243 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
- Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza225 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, saarioinen250 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.