Pizza
Pizza, anjovis-oliivipizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
233kcal / 100 g
11,6 gProteiini
11,2 gRasva
20,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 233 kcal975 kJ | 12 % |
| Proteiini | 11,6 g | 23 % |
| Rasva | 11,2 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,3 g | 21 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 21 mg | — |
| Hiilihydraatti | 20,5 g | 8 % |
| josta sokereita | 2,2 g | 2 % |
| Tärkkelys | 18,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 2,1 g | 35 % |
| Vesi | 52,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Kalsium | 195 mg | 24 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 156 mg | 22 % |
| Rauta | 0,7 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,32 mg | 32 % |
| Seleeni | 13 µg | 24 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 55 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 107 µg | — |
| D-vitamiini | 0,62 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 5,9 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niasiini | 0,99 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 32 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 53 % |
| C-vitamiini | 2,8 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia233 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini11,6 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu2 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,2 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,3 g · mediaani 3,5 g
Suola2,1 g · mediaani 0,89 g
58 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini1,3 µg · 53 %
- Kupari0,32 mg · 32 %
- Kalsium195 mg · 24 %
- Seleeni13 µg · 24 %
- Proteiini11,6 g · 23 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, kanapizza, atria236 kcal
- Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria236 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta237 kcal
- Pizzapohja, hiivataikina237 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
- Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen241 kcal
- Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza225 kcal
- Pizza, kinkkupizza, saarioinen223 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, atria243 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.