Pastalisäke
Pasta, spagetti, luontaisesti gluteeniton, kananmunaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
316kcal / 100 g
2,6 gProteiini
2,2 gRasva
70,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 316 kcal1 322 kJ | 16 % |
| Proteiini | 2,6 g | 5 % |
| Rasva | 2,2 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,45 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,68 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,28 g | — |
| Kolesteroli | 65 mg | — |
| Hiilihydraatti | 70,5 g | 27 % |
| josta sokereita | 0,05 g | 0 % |
| Tärkkelys | 70,4 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,07 g | 1 % |
| Vesi | 24,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 29 mg | 1 % |
| Kalsium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 7,4 mg | 2 % |
| Fosfori | 60 mg | 9 % |
| Rauta | 0,52 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,25 mg | 3 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 5,9 µg | 11 % |
| Jodi | 7,6 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 47 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 2,4 µg | — |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0,34 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0,14 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,01 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 11 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pastalisäke” 60 elintarvikkeen joukossa
Energia316 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini2,6 g · mediaani 4,2 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 1,8 g
Sokerit0,05 g · mediaani 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,45 g · mediaani 0,18 g
Suola0,07 g · mediaani 0,03 g
7 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,45 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pastalisäke”
- Kuskus324 kcal
- Makaroni, täysjyvä303 kcal
- Makaroni, pasta, kananmunaa299 kcal
- Pasta, spagetti, makaroni337 kcal
- Makaroni, pasta339 kcal
- Nuudeli, täysjyvävehnä339 kcal
- Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo349 kcal
- Nuudeli, vehnänuudeli351 kcal
- Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton352 kcal
- Makaroni, tumma355 kcal
- Pasta, tumma proteiinipasta356 kcal
- Pasta, pinaattispagetti, sisältää kananmunaa357 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.