Maitojälkiruoat
Vanukas, maitovanukas, teollinen, tuotekeskiarvo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
105kcal / 100 g
3,4 gProteiini
2,7 gRasva
16,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 105 kcal441 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,4 g | 7 % |
| Rasva | 2,7 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,98 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,38 g | — |
| Kolesteroli | 3,9 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,5 g | 6 % |
| josta sokereita | 13,8 g | 15 % |
| Tärkkelys | 2,5 g | — |
| Ravintokuitu | 0,31 g | — |
| Suola | 0,23 g | 4 % |
| Vesi | 76,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Kalsium | 112 mg | 14 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfori | 90 mg | 13 % |
| Rauta | 0,18 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,47 mg | 5 % |
| Kupari | 0,84 mg | 84 % |
| Seleeni | 2,5 µg | 5 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 12 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 7,8 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,22 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 4,6 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,35 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia105 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini3,4 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,31 g · mediaani 0,39 g
Sokerit13,8 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,1 g · mediaani 1,5 g
Suola0,23 g · mediaani 0,12 g
39 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,84 mg · 84 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Vanukas, riisivanukas, vaniljariisi107 kcal
- Vanukas, maitovanukas, jacky, rasvaa 2,7 %, muu maku103 kcal
- Vanukas, maitovanukas, muu maku, power cow/kidius103 kcal
- Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky, vähemmän sokeria102 kcal
- Vanukas, maitosuklaavanukas, power cow/kidius111 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, maissitärkkelys96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, teollinen116 kcal
- Vanukas, maitovanukas, teollinen95 kcal
- Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria94 kcal
- Vanukas, kaakaovanukas, jacky117 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.