Maitojälkiruoat
Vanukas, suklaavanukas, teollinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
116kcal / 100 g
3,7 gProteiini
2,6 gRasva
19 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 116 kcal486 kJ | 6 % |
| Proteiini | 3,7 g | 7 % |
| Rasva | 2,6 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,55 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,06 g | — |
| Kolesteroli | 8,2 mg | — |
| Hiilihydraatti | 19 g | 7 % |
| josta sokereita | 17,3 g | 19 % |
| Tärkkelys | 1,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0,29 g | — |
| Suola | 0,14 g | 2 % |
| Vesi | 73,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 221 mg | 11 % |
| Kalsium | 148 mg | 19 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 114 mg | 16 % |
| Rauta | 0,18 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,58 mg | 6 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 3 µg | 6 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 20 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 11 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,58 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niasiini | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 6,6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,41 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia116 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini3,7 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,29 g · mediaani 0,39 g
Sokerit17,3 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,6 g · mediaani 1,5 g
Suola0,14 g · mediaani 0,12 g
49 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalsium148 mg · 19 %
- B12-vitamiini0,41 µg · 16 %
- Riboflaviini (B2)0,23 mg · 16 %
- Fosfori114 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Vanukas, kaakaovanukas, jacky117 kcal
- Vanukas, maitosuklaa-vaniljavanukas, paula119 kcal
- Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto119 kcal
- Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky119 kcal
- Vanukas, maitosuklaavanukas, power cow/kidius111 kcal
- Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti124 kcal
- Vanukas, suklaa-kermavanukas, susette124 kcal
- Vanukas, maitosuklaavanukas, teollinen, keskiarvo125 kcal
- Vanukas, riisivanukas, vaniljariisi107 kcal
- Vanukas, maitovanukas, teollinen, tuotekeskiarvo105 kcal
- Vanukas, maitovanukas, jacky, rasvaa 2,7 %, muu maku103 kcal
- Vanukas, maitovanukas, muu maku, power cow/kidius103 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.