Maitojälkiruoat
Kiisseli, suklaakiisseli, sokeriton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
80kcal / 100 g
3,8 gProteiini
2,3 gRasva
10,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 80 kcal332 kJ | 4 % |
| Proteiini | 3,8 g | 8 % |
| Rasva | 2,3 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,4 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,55 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,05 g | — |
| Kolesteroli | 6,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 10,2 g | 4 % |
| josta sokereita | 5,1 g | 6 % |
| Tärkkelys | 5 g | — |
| Ravintokuitu | 1 g | — |
| Suola | 0,12 g | 2 % |
| Vesi | 95,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 273 mg | 14 % |
| Kalsium | 131 mg | 16 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Fosfori | 121 mg | 17 % |
| Rauta | 0,44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,67 mg | 7 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 3 µg | 5 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 14 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 9,2 µg | — |
| D-vitamiini | 1,1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0,04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,5 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,18 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 6,4 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1,2 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia80 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini3,8 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu1 g · mediaani 0,39 g
Sokerit5,1 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,4 g · mediaani 1,5 g
Suola0,12 g · mediaani 0,12 g
51 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini1,1 µg · 21 %
- Fosfori121 mg · 17 %
- B12-vitamiini0,42 µg · 17 %
- Kalsium131 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä80 kcal
- Pirtelö, vaniljapirtelö, mcdonald's80 kcal
- Pirtelö, power cow, vanilja tai hedelmä, arla79 kcal
- Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja77 kcal
- Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen74 kcal
- Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, sokeriton74 kcal
- Vanukas, proteiinivanukas74 kcal
- Vanukas, maitovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %87 kcal
- Pirtelö, power cow, suklaanmakuinen, arla88 kcal
- Vanukas, soijavanukas71 kcal
- Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %89 kcal
- Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja89 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.