Maitojälkiruoat
Vanukas, soijavanukas
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
71kcal / 100 g
4,3 gProteiini
0,04 gRasva
13 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 71 kcal297 kJ | 4 % |
| Proteiini | 4,3 g | 9 % |
| Rasva | 0,04 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13 g | 5 % |
| josta sokereita | 10,7 g | 12 % |
| Tärkkelys | 2,3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,26 g | — |
| Suola | 0,11 g | 2 % |
| Vesi | 82,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 194 mg | 10 % |
| Kalsium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 57 mg | 8 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0 mg | 0 % |
| Kupari | 0 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,13 µg | 0 % |
| Jodi | 0,54 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niasiini | 0,07 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 8,1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia71 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini4,3 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,26 g · mediaani 0,39 g
Sokerit10,7 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0 g · mediaani 1,5 g
Suola0,11 g · mediaani 0,12 g
69 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Marjamaito69 kcal
- Vanukas, proteiinivanukas74 kcal
- Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, sokeriton74 kcal
- Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen74 kcal
- Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja77 kcal
- Pirtelö, power cow, vanilja tai hedelmä, arla79 kcal
- Pirtelö, hesburger vaniljapirtelö63 kcal
- Pirtelö, banaanipirtelö, kevytmaito, kermajäätelö63 kcal
- Kiisseli, suklaakiisseli, sokeriton80 kcal
- Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä80 kcal
- Pirtelö, vaniljapirtelö, mcdonald's80 kcal
- Pirtelö, mokka-/suklaapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö62 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.