Lihakeitot
Kaalikeitto, sika-nautajauheliha
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
66kcal / 100 g
3,9 gProteiini
4,2 gRasva
2,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 66 kcal275 kJ | 3 % |
| Proteiini | 3,9 g | 8 % |
| Rasva | 4,2 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,7 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,33 g | — |
| Kolesteroli | 11 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,5 g | 1 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 0,07 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 0,49 g | 8 % |
| Vesi | 77,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 8,3 mg | 2 % |
| Fosfori | 40 mg | 6 % |
| Rauta | 0,35 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,77 mg | 8 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 7,7 µg | 14 % |
| Jodi | 13 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 64 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 610 µg | — |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,13 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 25 µg | 34 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 9,5 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 9,7 mg | 12 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakeitot” 40 elintarvikkeen joukossa
Energia66 kcal · mediaani 61 kcal
Proteiini3,9 g · mediaani 4,5 g
Ravintokuitu1,2 g · mediaani 0,81 g
Sokerit2,4 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,7 g · mediaani 1 g
Suola0,49 g · mediaani 0,53 g
28 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini25 µg · 34 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakeitot”
- Lihakeitto, sianliha65 kcal
- Siskonmakkarakeitto67 kcal
- Porokeitto64 kcal
- Kanakeitto, rainbow, valmisateria64 kcal
- Nakkikeitto63 kcal
- Makkarakeitto62 kcal
- Jauhelihakeitto, sika-nauta71 kcal
- Jauhelihakeitto, naudanliha60 kcal
- Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha60 kcal
- Naudanliha-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa60 kcal
- Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia74 kcal
- Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha57 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.