Lihakeitot
Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
57kcal / 100 g
2,6 gProteiini
3,8 gRasva
2,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 57 kcal239 kJ | 3 % |
| Proteiini | 2,6 g | 5 % |
| Rasva | 3,8 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,74 g | — |
| Kolesteroli | 6 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,8 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,8 g | 2 % |
| Tärkkelys | 0,97 g | — |
| Ravintokuitu | 1 g | — |
| Suola | 0,54 g | 9 % |
| Vesi | 82,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 7,6 mg | 2 % |
| Fosfori | 37 mg | 5 % |
| Rauta | 0,31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,42 mg | 4 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 4,3 µg | 8 % |
| Jodi | 7,2 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 65 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 644 µg | — |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,35 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 18 µg | 24 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 11 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 8,9 mg | 11 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakeitot” 40 elintarvikkeen joukossa
Energia57 kcal · mediaani 61 kcal
Proteiini2,6 g · mediaani 4,5 g
Ravintokuitu1 g · mediaani 0,81 g
Sokerit1,8 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,1 g · mediaani 1 g
Suola0,54 g · mediaani 0,53 g
15 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini18 µg · 24 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakeitot”
- Naudanliha-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa60 kcal
- Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha60 kcal
- Jauhelihakeitto, naudanliha60 kcal
- Jauhelihakeitto, naudanpaisti54 kcal
- Borssikeitto, nakki53 kcal
- Makkarakeitto62 kcal
- Nakkikeitto63 kcal
- Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta51 kcal
- Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha51 kcal
- Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha51 kcal
- Kanakeitto, rainbow, valmisateria64 kcal
- Savuporokeitto50 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.