Lihakeitot
Jauhelihakeitto, naudanliha
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
60kcal / 100 g
3,9 gProteiini
3 gRasva
4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 60 kcal252 kJ | 3 % |
| Proteiini | 3,9 g | 8 % |
| Rasva | 3 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,12 g | — |
| Kolesteroli | 9 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4 g | 2 % |
| josta sokereita | 1,2 g | 1 % |
| Tärkkelys | 2,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0,87 g | — |
| Suola | 0,45 g | 8 % |
| Vesi | 82,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 195 mg | 10 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfori | 40 mg | 6 % |
| Rauta | 0,57 mg | 4 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 4,1 µg | 7 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 49 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 513 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1,7 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 9 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 3,7 mg | 5 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakeitot” 40 elintarvikkeen joukossa
Energia60 kcal · mediaani 61 kcal
Proteiini3,9 g · mediaani 4,5 g
Ravintokuitu0,87 g · mediaani 0,81 g
Sokerit1,2 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,3 g · mediaani 1 g
Suola0,45 g · mediaani 0,53 g
31 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakeitot”
- Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha60 kcal
- Naudanliha-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa60 kcal
- Makkarakeitto62 kcal
- Nakkikeitto63 kcal
- Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha57 kcal
- Kanakeitto, rainbow, valmisateria64 kcal
- Porokeitto64 kcal
- Lihakeitto, sianliha65 kcal
- Kaalikeitto, sika-nautajauheliha66 kcal
- Jauhelihakeitto, naudanpaisti54 kcal
- Siskonmakkarakeitto67 kcal
- Borssikeitto, nakki53 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.