Lihakeitot
Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
74kcal / 100 g
4,8 gProteiini
3 gRasva
6,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 74 kcal309 kJ | 4 % |
| Proteiini | 4,8 g | 10 % |
| Rasva | 3 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,74 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,55 g | — |
| Kolesteroli | 7,6 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,4 g | 2 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 4,9 g | — |
| Ravintokuitu | 0,85 g | — |
| Suola | 0,63 g | 10 % |
| Vesi | 75,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 199 mg | 10 % |
| Kalsium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 59 mg | 8 % |
| Rauta | 0,91 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,78 mg | 8 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 3,2 µg | 6 % |
| Jodi | 2,2 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 61 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 643 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,64 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 9,3 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 1,5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 14 mg | 18 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakeitot” 40 elintarvikkeen joukossa
Energia74 kcal · mediaani 61 kcal
Proteiini4,8 g · mediaani 4,5 g
Ravintokuitu0,85 g · mediaani 0,81 g
Sokerit1,6 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,74 g · mediaani 1 g
Suola0,63 g · mediaani 0,53 g
64 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini14 mg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakeitot”
- Jauhelihakeitto, sika-nauta71 kcal
- Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia78 kcal
- Hernekeitto, naudanpaistijauheliha80 kcal
- Siskonmakkarakeitto67 kcal
- Hernekeitto, keskirasvainen sianliha81 kcal
- Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha82 kcal
- Kaalikeitto, sika-nautajauheliha66 kcal
- Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha82 kcal
- Lihakeitto, sianliha65 kcal
- Porokeitto64 kcal
- Kanakeitto, rainbow, valmisateria64 kcal
- Jauheliha-pastakeitto, sika-nauta, kasviksia84 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.