Leivonnainen suolainen
Vatruska, voideltu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
170kcal / 100 g
2,6 gProteiini
9,5 gRasva
17,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 170 kcal710 kJ | 8 % |
| Proteiini | 2,6 g | 5 % |
| Rasva | 9,5 g | 14 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,6 g | — |
| Kolesteroli | 19 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,8 g | 7 % |
| josta sokereita | 0,43 g | 0 % |
| Tärkkelys | 17,4 g | — |
| Ravintokuitu | 0,87 g | — |
| Suola | 0,82 g | 14 % |
| Vesi | 61,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 194 mg | 10 % |
| Kalsium | 9,9 mg | 1 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 49 mg | 7 % |
| Rauta | 0,57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,37 mg | 4 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 3,5 µg | 6 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 45 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 14 µg | — |
| D-vitamiini | 0,56 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 10 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,46 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,09 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 3,2 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia170 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini2,6 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu0,87 g · mediaani 1,7 g
Sokerit0,43 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,9 g · mediaani 3,7 g
Suola0,82 g · mediaani 0,95 g
2 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kevätkääryle, jauhelihatäyte170 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla174 kcal
- Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, täysmaito164 kcal
- Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan176 kcal
- Sienipiirakka, voitaikina163 kcal
- Lanttukukko, ruiskuori177 kcal
- Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito160 kcal
- Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito157 kcal
- Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan189 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori148 kcal
- Perunakukko, ruiskuori192 kcal
- Perunapiirakka, ruiskuori145 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.