Leivonnainen suolainen
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, täysmaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
164kcal / 100 g
4,5 gProteiini
9,2 gRasva
15,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 164 kcal687 kJ | 8 % |
| Proteiini | 4,5 g | 9 % |
| Rasva | 9,2 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,5 g | 23 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,71 g | — |
| Kolesteroli | 60 mg | — |
| Hiilihydraatti | 15,1 g | 6 % |
| josta sokereita | 3,2 g | 4 % |
| Tärkkelys | 11,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 0,55 g | 9 % |
| Vesi | 70,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 238 mg | 12 % |
| Kalsium | 54 mg | 7 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 107 mg | 15 % |
| Rauta | 0,76 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,73 mg | 7 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 6,6 µg | 12 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 299 µg | 37 % |
| Beetakaroteeni | 2 294 µg | — |
| D-vitamiini | 0,56 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 0,72 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 8,7 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1,8 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia164 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini4,5 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu1,6 g · mediaani 1,7 g
Sokerit3,2 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,5 g · mediaani 3,7 g
Suola0,55 g · mediaani 0,95 g
17 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini299 µg · 37 %
- B12-vitamiini0,39 µg · 16 %
- Fosfori107 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Sienipiirakka, voitaikina163 kcal
- Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito160 kcal
- Vatruska, voideltu170 kcal
- Kevätkääryle, jauhelihatäyte170 kcal
- Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito157 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla174 kcal
- Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan176 kcal
- Lanttukukko, ruiskuori177 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori148 kcal
- Perunapiirakka, ruiskuori145 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste143 kcal
- Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan189 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.