Leivonnainen suolainen
Riisipyörönen, vehnä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
212kcal / 100 g
7 gProteiini
3,3 gRasva
37,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 212 kcal888 kJ | 11 % |
| Proteiini | 7 g | 14 % |
| Rasva | 3,3 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,79 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,46 g | — |
| Kolesteroli | 5,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 37,3 g | 14 % |
| josta sokereita | 3,3 g | 4 % |
| Tärkkelys | 33,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 1,1 g | 18 % |
| Vesi | 58,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 168 mg | 8 % |
| Kalsium | 80 mg | 10 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 112 mg | 16 % |
| Rauta | 0,51 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,71 mg | 7 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 6,6 µg | 12 % |
| Jodi | 38 µg | 25 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 25 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 12 µg | — |
| D-vitamiini | 0,67 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 0,28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,69 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,64 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia212 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini7 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu1,6 g · mediaani 1,7 g
Sokerit3,3 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,6 g · mediaani 3,7 g
Suola1,1 g · mediaani 0,95 g
56 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi38 µg · 25 %
- Fosfori112 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Porkkana-riisipiirakka, sekakuori, teollinen211 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen209 kcal
- Patakukko, muikku209 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili216 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer217 kcal
- Kalakukko, ahvenkukko219 kcal
- Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen221 kcal
- Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer221 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas203 kcal
- Juustokohokas, kevytmaito, vehnäjauho, muna202 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka223 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.