Leivonnainen suolainen
Porkkana-riisipiirakka, sekakuori, teollinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
211kcal / 100 g
5 gProteiini
7 gRasva
30 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 211 kcal881 kJ | 11 % |
| Proteiini | 5 g | 10 % |
| Rasva | 7 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,4 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 30 g | 12 % |
| josta sokereita | 3,1 g | 3 % |
| Tärkkelys | 26,9 g | — |
| Ravintokuitu | 3,3 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 50,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 299 mg | 15 % |
| Kalsium | 128 mg | 16 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfori | 149 mg | 21 % |
| Rauta | 0,83 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,15 mg | 15 % |
| Seleeni | 3,5 µg | 6 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 130 µg | 16 % |
| Beetakaroteeni | 1 191 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,83 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 9,4 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niasiini | 0,47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 15 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia211 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini5 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu3,3 g · mediaani 1,7 g
Sokerit3,1 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,4 g · mediaani 3,7 g
Suola1 g · mediaani 0,95 g
31 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori149 mg · 21 %
- Riboflaviini (B2)0,24 mg · 17 %
- A-vitamiini130 µg · 16 %
- Kalsium128 mg · 16 %
- Kupari0,15 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen209 kcal
- Patakukko, muikku209 kcal
- Riisipyörönen, vehnä212 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili216 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer217 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas203 kcal
- Juustokohokas, kevytmaito, vehnäjauho, muna202 kcal
- Kalakukko, ahvenkukko219 kcal
- Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen221 kcal
- Karjalanpiirakka, atria200 kcal
- Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer221 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.