Leivonnainen suolainen
Lihapiirakka, keskiarvo, teollinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
285kcal / 100 g
9,1 gProteiini
13,2 gRasva
31,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 285 kcal1 192 kJ | 14 % |
| Proteiini | 9,1 g | 18 % |
| Rasva | 13,2 g | 19 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,7 g | — |
| Kolesteroli | 8,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 31,5 g | 12 % |
| josta sokereita | 1,8 g | 2 % |
| Tärkkelys | 29,7 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 1,1 g | 18 % |
| Vesi | 33 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 183 mg | 9 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 24 mg | 7 % |
| Fosfori | 91 mg | 13 % |
| Rauta | 1 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,83 mg | 8 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 6,4 µg | 12 % |
| Jodi | 6,1 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,8 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,4 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 15 µg | 20 % |
| Tiamiini (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 1,3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 9,8 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,02 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia285 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini9,1 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu1,8 g · mediaani 1,7 g
Sokerit1,8 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,9 g · mediaani 3,7 g
Suola1,1 g · mediaani 0,95 g
73 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini15 µg · 20 %
- Proteiini9,1 g · 18 %
- E-vitamiini2 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Lihapiirakka, atria285 kcal
- Kala-riisipiirakka, muropohja283 kcal
- Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja283 kcal
- Lihapiirakka, pirkka289 kcal
- Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka291 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Porkkanapiirakka, voitaikina276 kcal
- Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja275 kcal
- Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka274 kcal
- Kasvispiirakka, hoviruoka297 kcal
- Poro-juustopiirakka, muropohja299 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.